杉浦太陽が筋トレするのは息子の一言がきっかけ！ベンチプレスは120㎏越え、筋肉のビフォーアフターが微妙！？

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元モーニング娘の辻希美の旦那としておなじみの杉浦太陽が、筋トレに目覚めたのは息子（長男）のひとことがきっかけでした。筋トレメニュー・鍛え方やベンチプレスは120㎏越えであげられる

筋肉が『気持ち悪い』って言われる理由や、筋肉サプリについて、ハワイでの画像や、ビフォーアフター画像についてまとめました。

目次

杉浦太陽が筋トレ→ムキムキになった理由は息子のひとことがきっかけ

杉浦太陽は『ウルトラマンコスモス』で主演を務めていました。

2015年のある日、長男の青空（せいあ）くんにお風呂で『パパってウルトラマンなのに細いよね』『パパはどうしてウルトラマンなのに筋肉がないの』と言われてしまったことがきっかけでした。

グサッときたんでしょうね…さっそく、

「ちょっと待っとけ！パパ、ウルトラマンに変身するから！」

出典：excite.ニュース

と、ムキムキボディーになるために筋トレをすることを決意しました。仕事の合間にジムに通って現在はムキムキの身体になっています。

ジムに行きはじめたのは33歳の頃でした。体脂肪は10％以下をキープしつつも細かった頃に比べると体重は12㎏も増えたと言います。

出典：Twitter

杉浦太陽

出典：Instagram

杉浦太陽/背筋

体重も筋トレする前よりも10㎏増えたそうです。56㎏→66㎏まで増加しています。筋肉がついたことで抱っこしたり、お子さん達とスキンシップの機会も増えたようで杉浦太陽は喜んでいます。

また、買い物や家事などにも筋肉が役立っています。

バラエティー番組『ぐるぐるナイティナイン（ぐるナイ）』で奥さんを“おんぶ”している間だけ豪華な食事や買い物をし放題、奥さんを降ろすと（他の夫婦の分も）自腹という企画『夫婦対抗おんぶゴチ』があり、同番組に妻・辻希美と一緒に出演しました。

結果は金田朋子・森渉夫婦と共にダブル優勝でした。さらに、高級ホテルのスイートルーム宿泊の権利を勝ち取ったのは杉浦太陽・辻希美夫婦でした。

出典：杉浦太陽オフィシャルブログ

ヘトヘトになっている杉浦太陽

ほとんど上半身の筋肉画像ばかりで、筋トレは上半身ばかりしているようなイメージでしたが、足腰の筋肉もちゃんと鍛えているということなんでしょうね。

 
 
 
 
 
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ぐるナイの、おんぶ♪ 優勝！ 大変だったー！ ありがとうございました😊 @sugiurataiyou_official #ぐるナイ #おんぶ #大好きなやつ

杉浦太陽(@sugiurataiyou_official)がシェアした投稿 –

見た目だけではなく、ちゃんと鍛えた筋肉がいろいろと役に立っていて(杉浦太陽がんばってるなぁ…(*´ω｀*)スゴイ！！)と思いました。

自宅にトランポリンなどを置いてジムのような部屋を作ったりして工夫しています。

お子さんの遊び場になってしまっているようですが…。

筋トレのデメリット！？指輪が入らない

結婚15年を迎えた2022年、筋トレのせいなのか杉浦太陽の結婚指輪が入らなくなってしまったので新しく新調しました。

「6月21日で私が杉浦になって15年」

「筋トレのせいかたぁくんが結婚指輪が入らなくなりw 15年と言う節目と言う事もあり、結婚指輪を選びに行ってきました」

出典：Instagram


出典：Instagram

新調するのにお金はかかってしまいましたが、15周年の記念のいい思い出になったのではないでしょうか。

杉浦太陽、筋肉のビフォーアフター気持ち悪い！？画像

ムキムキのマッチョに変貌を遂げた杉浦太陽ですが、以前はどれくらい細かったのでしょうか？

ビフォーアフターでみてみましょう！！

本当にカッコよくなりました。胸元と腕の筋肉が分厚くなったのがわかります。

なんとなく、顔つきも変わったような気がします。

ハワイでの写真もマッチョ全開でした。上のゴリゴリマッチョ写真に比べると少し細いような気がします。まだ筋トレを始めてそんなに経っていなかった時期だと思われます。

この頃の筋肉が“気持ち悪い”と言われてしまっていました。

↓杉浦太陽の36歳の誕生日にビフォーアフターのケーキを用意した辻希美。

すごく面白い発想です。笑

出典：辻希美オフィシャルブログ

夫婦仲もとっても良好で幸せいっぱいの杉浦太陽から目が離せません。

杉浦太陽の筋肉トレーニングメニュー、食事制限など

杉浦太陽は2018年の時点でベンチプレスは110㎏持ち上げることができると言っていました。

目標は自身の体重の2倍である120㎏を持ち上げることでしたが、後述の通り現在はその目標は達成されています。

出典：Twitter

ベンチプレスを上げる杉浦太陽

杉浦太陽の筋トレメニューはどういったものなのでしょうか？

  • ベンチプレス
  • ラットプルダウン
  • 懸垂
  • サイドレイズ
  • ショルダープレス
  • ダンベルカール
  • バーベルカール

↑などではないかと推測されています。

2020年5月29日の初投稿から、『たぁちゃんネル』としてYouTuberデビューしています。ご夫婦で『たぁのんちゃんネル』もやっています。

YouTubeで杉浦太陽の筋トレ動画を視聴することができます。

出典：Twitter

杉浦太陽/トレーニング

ブログではトレーニングが終わってから「ヘトヘト」などといった投稿がされています。仕事や家事、子育ても手伝っているので忙しいと思いますがそれでも、ムキムキボディをキープしているなんて素敵ですよね。

杉浦太陽は筋トレだけではなく、食事制限もしていると思われます。実は、杉浦太陽は料理はかなりの腕前なんだそうです。ベジタブル＆フルーツアドバイザーの資格を持っていて、NHK『キッチンが走る！』やMBS『魔法のレストランR』などの料理番組に出演したり、レシピ本を出版しています。

出典：角川書店

杉浦太陽のレシピ本

きっと野菜をふんだんに使ったヘルシーでおいしいメニューを自分のためだけではなく、家族のために作っているんでしょうね。イクメンで料理もできるなんて、本当に理想の夫ですね！！

杉浦太陽の筋トレサプリ

杉浦太陽がイメージキャラクターになっているサプリがこちらです。『キレマッスル』です。

キレマッスル/杉浦太陽

『キレマッスル』

出典：細マッチョ編集部の筋活応援サイト

『キレマッスル』はHMBサプリメントです。

HMBとはβ-Hydroxy-β-Methylbutyric acid(β-ヒドロキシ-βメチル酪酸)という物質の略称です。

普通に筋トレだけするよりも、HMB摂取と筋トレを併用したほうが効率的に筋肉量を増やすことができるという実験結果が出ています。その他に筋肉痛の回復を早める効果、脂肪を減らす効果、悪玉コレステロールを減らす効果などもあります。

トレーニングの前に摂取すると効果的ということで、杉浦太陽もジムでのトレーニング後に飲んでいるのではないでしょうか。

キレマッスルの口コミについて

まずは、“悪い口コミ”から…。

・太りも痩せもしなかった。値段が高く継続できない。

・飲むだけで効くと思ったら、このサプリは飲むだけではダメみたいだった。

・胃に負担がかかって、気持ち悪くなった。体質に合わなかった。

“悪い口コミ”の共通点は、「飲むだけでいいと思っていた」「継続して使用していなかった」ことがあげられます。

そして“良い口コミ”です。

・食事制限と筋トレをして、サプリメントを使用。3カ月後から腹筋の違いがわかるようになった。

・サッカーの練習前に飲むと2ヶ月ほどで効果が出たように思う。

・飲み始めてから、1カ月頃に違いを感じはじめた。キレマッスルを飲みながらランニングをしたら2カ月で6キロ痩せた。

“良い口コミ”の共通点は、筋トレなどの運動と食事制限をしながらサプリを使用したこと、継続して使用したことがあげられます。

※現在は『キレマッスル』は販売されていません。

ベンチプレスは122.5㎏

杉浦太陽はベンチプレスは122.5㎏を挙上できます。100㎏でもすごいのに、122.5㎏です。

まだまだ上を目指すのでしょうか、これからの筋トレ事情にも注目していきたいと思います。

杉浦太陽の筋肉が『気持ち悪い』嫁・辻希美と世間の声

嫁・辻希美は「どんどんカッコ良くなっていきます」と夫の筋肉を称賛しています。

ジャニーズでマッチョな方もけっこういらっしゃいますが、そこはあえて杉浦太陽！？なんですね。

ジャニーズ系とは違ったカッコよさがあるということなのでしょうね。

マッチョな体形になって『カッコイイ』って言われそうなイメージですが、意外にも『気持ち悪い』といった声も少なからずあるようです。

顔と体のバランスが合ってないと、合成かと思っちゃう(;・∀・)

バランス的に気持ち悪さを感じてしまう

顔と体のアンバランスさが…ギャップかもしれないけど、これはイマイチかも…。

 

以前のスレンダーな印象からマッチョになって大きくイメージが変わったことや、顔と体のバランスがあまりにもかけ離れてしまっているといった声が多いですね。

その他には上半身は大きいけど下半身はそんなに筋肉が目立たないからバランスが悪いといった声もありました。下半身を鍛えすぎると脚が太くなり、脚が短く見えてしまうこともあるので事務所側から下半身を鍛えすぎるのはNGといったことを言われているかもしれませんね。

杉浦太陽や筋肉そのものはカッコイイと思いますが、童顔で顔が小さいのにマッチョで大きくなった肉体…バランスって本当に大事なんですね(;’∀’)

杉浦太陽の筋肉・筋トレまとめ

  • 杉浦太陽が筋トレをはじめるきっかけとなったのは、長男の「パパはどうしてウルトラマンなのに筋肉がないの」のひとことだった。
  • 杉浦太陽の筋肉が『気持ち悪い』と言われる理由は、顔と体のバランスがあまりにもアンバランスで合成のように見えることが大きい。
  • 杉浦太陽はベンチプレスは122.5㎏あげることができる。筋トレメニューはジムで色々とやっている。
  • 杉浦太陽が愛用している筋肉サプリは『キレマッスル』で、効率的に筋肉量を増やすことができる。
  • 筋トレのビフォーアフターがスゴい。嫁・辻希美が夫の36歳の誕生日にビフォーアフターの画像入りケーキをプレゼント。ハワイでの画像もそこそこマッチョ。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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